Ako schudnúť s pomocou hviezd?

Každé chudnutie má dva základné piliere – tým prvým je jedálníček, tým druhým je telesná aktivita, šport, pohyb a cvičenie. Kým prostredníctvom jedálnička ovplyvňujeme energetický príjem, prostredníctvom cvičenia ovplyvňujeme energetický výdaj. Ak proces chudnutia zjednodušíme, mal by energetický výdaj prekonať energetický príjem.

Samozrejme nejde o to minimalizovať príjem jedla, teda nejesť, ale jesť rozumne. Na druhej strane potom ide o rozumný pohyb a cvičenie. Práve to býva častým problémom chudnutia. Ľudia si na cvičenie nemôžu nájsť čas, nie sú dostatočne motivovaní a s cvičením nevydržia. A tu prichádzajú na rad hviezdy a horoskop. Pýtate sa ako?

Pomocou horoskopu si možno vybrať takú pohybovú aktivitu, ktorá sa k vám hodí, ktorá vám vyhovuje, a teda je predpoklad, že u nej skutočne vydržíte. Jedine dlhodobo totiž môže priniesť želané výsledky. Ktoré cvičenie je vhodné pre jednotlivé znamenia zverokruhu? Tu je odpoveď.

Baran (21. 3. – 20. 4.)

Barani milujú výzvy, sú súťaživí a drsní. Bude im tak sedieť napríklad akčné cvičenia Jilian Michaels, ktoré je zamerané na celkové posilnenie tela.
Cvičenie a športy vhodné pre baranov: cvičenie Jilian Michaels, aerobik, lyžovanie, beh na lyžách, spinning, cyklistika

Býk (21. 4. – 21. 5.)

Trpezlivým býkom sadne cvičenie na vzduchu. Ich prirodzená ctižiadostivosť sa bude môcť prejaviť najlepšie pri kruhovom tréningu.
Cvičenie a športy vhodné pre býkov: kruhový tréning, hod guľou, surfovanie, adrenalínová turistika

Blíženci (22. 5. – 21. 6.)

Blížencom bude vyhovovať cvičenie zamerané na sústredenie a prácu s dychom. Prinesie im spestrenie ich občas rozhádzaných dní.
Cvičenie a športy vhodné pre Blížencov: joga, pilates, dýchacie techniky, golf, jogging, stolný tenis, tenis, baseball

Rak (22. 6. – 22. 7.)

Citlivým rakom bude vyhovovať cvičenie vo vode, nie náhodou je im priradený vodný živel.
Cvičenie a športy vhodné pre rakov: plávanie, aqua-aerobic, joga, tai-či, turistika

Lev (23. 7. – 22. 8.)

Levy sú spoločenskí tvorovia, ktoré ocenia zábavný pohyb. Ako stvorená je tak pre levy zumba.
Cvičenie a športy vhodné pre levy: zumba, tanec, hádzaná, šerm, veslovanie

Panna (23. 8. – 22. 9.)

Usilovným pannám bude vyhovovať pokojnejšie cvičenie. Môže to byť napríklad balet alebo nové cvičenia barre, ktoré je založené práve na baletných prvkoch.
Cvičenie a športy vhodné pre panny: balet, barre, cvičenie na vibračnej plošine, jazdectvo, tenis

Váhy (23. 9. – 23. 10.)

Pre váhy je typická harmónia a rovnováha, bude im preto vlastná napríklad aj jóga a jej balančné pozície.
Cvičenie a športy vhodné pre váhy: jóga, kruhový tréning, kardio cvičenia, balet, barre, vodáctvo

Škorpión (24. 10. – 22. 11.)

Škorpión je vášnivým znamením, ktoré v sebe skrýva mnoho energie. Potrebuje však definovať konkrétny cieľ, najlepšie veľký. S vidinou maratónu sa tak dokáže motivovať napríklad do behania.
Cvičenie a športy vhodné pre škorpiónov: beh, bežecké preteky, bojové umenia, futbal, kickbox, triatlon

Strelec (23. 11. – 21. 12.)

Ak je niektoré znamenia prirodzeným atlétom, je to práve strelec. Strelci majú mimoriadne pohybové nadanie, preto medzi nimi nájdeme rad športovcov. Strelci zvládnu takmer akýkoľvek šport. Za vyskúšanie stojí napríklad lezenie, ktoré kombinuje silu, vytrvalosť a techniku.
Cvičenie a športy vhodné pre strelca: takmer čokoľvek, napríklad lezenie, horolezectvo, lukostreľba

Kozorožec (22. 12. – 20. 1.)

Kozorožec sa vyžíva v disciplíne. Budú mu sedieť športy vyžadujúce maximálne úsilie, napríklad extrémne bežecké preteky.
Cvičenie a športy vhodné pre kozorožcov: extrémny beh, beh na lyžiach, Bikram jóga

Vodnár (21. 1. – 20. 2.)

Vodnár bude uprednostňovať individuálne športy, ale súčasne uvíta, ak sa bude môcť prejaviť pred ostatnými. Táto charakteristika zodpovedá pole dance, tancu pri tyči.
Cvičenie a športy vhodné pre vodnára: pole dance, beh na dlhé trate, breakdance, trampolíny

Ryby (21. 2. – 20. 3.)

Citlivo založené ryby ocenia cvičenia, kde súčasne spoznajú nových ľudí. Budú im vyhovovať skupinové cvičenia – najlepšie vo vode, veď sú to predsa ryby.
Cvičenie a športy vhodné pre ryby: aqua-aerobic, cvičenie vo vode, vodné športy, tai-či, strečing

Chcete naozaj schudnúť?

Nezabudnite na to, čo jete. Aj v tom môžu byť užitočné hviezdy. Viac sa dozviete v článku Diéta podľa horoskopu.